自律神経・ホルモンのバランスを整え免疫力アップを目指すヘッドマッサージ・ドライヘッドスパ&クレイパック明石

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生理痛とヘッドマッサージ

カテゴリ : ヘッドセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。


生理痛で毎月、憂鬱です。

と、いうお客様がわりといらっしゃいます。

お腹が痛い、

腰が痛い、

頭痛がひどい、

など。



子宮は筋肉でできています。

しかも、

子宮の筋肉は、

自律神経やホルモンによって動き

自分の意志ではコントロールできない筋肉です!



自律神経・ホルモンバランスの乱れは

子宮に直接影響してしまいます。


とくにストレス疲れは

子宮をキューっと緊張させ硬くし

血行も悪くして

下半身太りの原因にも(;'∀')



血行が悪いと子宮が硬く縮み

きちんと血液が流れていると

ふかふかの子宮です。




寝不足は血行を悪くする悪習慣です。


下半身の運動不足は致命的。

足腰を動かし下腹部の血行を良くするのが大事(^^)



女の方は体が冷えないように一切冷たい飲み物を

とらない方もいますが、

冷たいアイスクリームやスイカ、



冷えたビール、ハイボール・・・

夏はにゅうめんと言わず、そうめん!

体が欲したら、食べましょう、飲みましょう。

その分、ウオーキングしたりスクワットすれば

お腹も温まります。


何と言っても、我慢、我慢

でストレスがたまると一番子宮に悪いですから。




全身の血流をよくし

幸せホルモン、セロトニンを引き出し

自律神経・ホルモンバランスを整える

整体法ヘッドマッサージで

体も心も子宮も!

健やかにしませんか?



2020-07-08 00:00:00

腰回りのぜい肉

カテゴリ : ヘッドセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。



当サロン一番人気のヘッドセラピーでは、

仰向けの状態で肩甲骨・背中・骨盤をゆるめていきます。

骨盤は締めると集中力が増し

ゆるめるとリラックスできるんです。


また骨盤をゆるめることで血行がよくなり

ポカポカあたたかく

ふんわりやわらかい子宮になりますよ(*^^*)




えっ、骨盤は締めないとお尻が大きくなるよ!

って、思った方いますよね。


確かにそうですが、外から圧をかけて

締めっぱなしは生理痛の原因の一つにもなります。


骨盤は背骨を通じて連動する

後頭骨と肩甲骨も一緒に動いてます。

だから骨盤の開閉がギシギシとしスムーズに動かない人は

生理とともに頭痛や肩こりがひどくなったりしますよ。


また生理の時は頭蓋骨から開きますので、

頭がカチカチだと頭痛をひきおこし

肩甲骨の動きが悪いと肩や胸が開きにくく

痛くなったりも。

もし生理痛で体に痛む場所があったら

生理のためにその骨が

一生懸命、開こうとしている証拠です。


毎回生理痛がひどい方は

生理一週間くらい前から

肩甲骨エクササイズや


日頃から睡眠をしっかりとり

疲れをためないようにして

頭をやわらかくしておくのがいいです。

ヘッドマッサージもおすすめですよ。


子宮を元気にするには下腹部の血行です。

足腰をよく動かすといいので

歩くことが一番簡単で効果的ですね。


どれも続かない~

って方は



整体法ヘッドマッサージをどうぞ。


超リラックスしてふわ~っとしてる間に

ほぐして全身の血行をよくします(*^^*)


骨盤がすんなり動くと腰回りのぜい肉も付きにくくなりますよ。



2020-06-27 00:00:00

寝起きの一歩でわかる

カテゴリ : ヘッドセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。


「あ~、疲れた」
「何かだるい」

って私はよく言います^^;



疲労感の正体は体でなく脳で起こってるんですよ。


行動力・思考力・注意力の低下、

気分がめいり、動作が雑になったり、

体のどこかが痛くなったり…

それは、

自律神経を酷使しているから疲れるんです。


自律神経は、

呼吸、血液循環、心拍数、体温、発汗、

内蔵、器官、その他もろもろ、

生きるためのベースとなる神経システム。

24時間365日、

生まれてから死ぬまでノンストップで働き続けます。


自律神経のコントロールセンターは脳幹にあり、

疲れた~と感じた時



まさにここが疲れているんです。


疲れが蓄積してくると

頭痛・めまい・眠気・立ちくらみ・

耳鳴り・ぼーっとする

と、いうような症状が出ませんか?


自律神経とそのコントロールセンターが

疲労でシステムダウンの寸前まで追い込まれているサインです。




疲労を回復させる最善の手段は、

睡眠です。
睡眠の量・質ともに十分な眠りです。



朝起きて、

最初の一歩を踏み出した時の感覚で

しんどい・つらい・重たい、と

感じたときは前日の疲れが残っていて

眠りの状態に何らかの問題があるかもしれません。



疲れがとれる眠り習慣~主なものをササっと…

・いびきをかきにくい横向きで寝る 

・夜パソコンやスマホは控えめに

・昼食後眠くなれば15時までに30分以内で昼寝

・大音量の目覚ましはかけない
 (↑ 毎朝ご近所から、とてつもない音の
   目覚ましが聞こえます(@ ̄□ ̄@;)!!)



突然近くで大きな音が鳴ると、

血圧も心拍数も急激に上がり、

自律神経の負担が増えて疲れを誘発します^^;

なるべく自然な光で目が覚めてくるように
カーテンを少し開けて寝るのがおすすめです。



朝日を浴びると脳内でセロトニンが作られて

目覚めがよくなりますよ。

そして自律神経は

体温や血圧を高めて調節していき

日中の活動に適した体の状態にします。



これから朝起きる時、

最初の一歩をチェックしてみてくださいね~




2020-06-10 00:00:00

腕こうなります

カテゴリ : クレイセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。


年齢は首・デコルテの他

手の甲にもあらわれますよね。

半袖の季節、

腕も日焼け防止対策をされてることと思います。

私も洗濯物干す時

ポストをのぞきにいく時

わざわざ長袖を羽織ります^^;


顔や首にはパックをしても

腕や手の甲はどうですか(・・?


以外に老廃物がたまってくすんでます。


そこでクレイの出番です。




毛穴から汚れ・重金属・においまでも吸収・吸着

くすみがとれ明るくなるだけでなく

お風呂上がりのようなスッキリ、さっぱり感。


やみつきです。


↓  !!!




ただクレイを塗るだけでなく、

手のひらと甲の反射区を刺激しマッサージし

血行をよくしリラクゼーションをはかります。

その後、肘までたっぷりクレイパックです。

服を着たまま椅子に座ったままできます。


お年を召した方にも楽しんでいただけます(^^♪



どうぞ、お気楽にいらしてくださいね。


クレイハンドゾーンセラピー60分コース

おすすめです。



2020-06-01 00:00:00

明石のクレイサロン

カテゴリ : クレイセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。

当店は

明石市で唯一、クレイ専門サロンです。

フェイスパックはもとより、

背中・ふくらはぎ・足裏、

オプションメニューの

両脇の下もあります。

脇下の黒ずみや臭いをとります。

これからの季節はおすすめですよ(^O^)/


うつ伏せでリラ~ックス、

うとうとしてる間に~

クレイが余分な水分、重金属、老廃物、

くすみ、匂いを吸着し、

代わりに天然ミネラルをた~っぷり浸透させます。

どのメニューも

クレイフットバス・足裏トリートメント付きです.



店内は

ザ・和風!です(^^)


それでは、ご予約お待ちしております。


2020-05-30 00:00:00

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