頭痛・首肩こり・不眠・冷え・むくみ・眼精疲労・倦怠感・更年期や産後・思春期の自律神経・ホルモンバランスの乱れ～ヘッドマッサージ＆クレイパック専門サロン【明石市】

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ストレスと血の流れ

カテゴリ : ヘッドセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。



緊急事態宣言が延長されましたね…

感染力の高い変異株、

私も家族もとても気をつけています。



生活していく中で

何かしらのストレスは付き物です。

コロナウイルス感染の恐怖はもちろん、

小さなものから大きなものまで。

寒さ・暑さ

臭い・騒音

アレルギー・痛み・痒み。


中でも人間関係は

ストレスの８割だといわれます。


職場・身内・ご近所・学校・友人・配偶者…






寝ても疲れが取れず慢性疲労だったり

原因不明の頭痛やめまいなどは

不定愁訴（ふていしゅうそ）といい

自律神経失調症とも。

最大の要因はストレスから。



ストレスは筋肉を硬くし

血管は収縮します。


収縮すると血流は悪くなりますね。
（コリの原因に）


血流によって全身に運ばれるはずの

【ホルモン】と

身体を病原菌から守る

【免疫細胞】は

血流が悪いと全身にスムーズに運ばれず

免疫機能は低下します。


コロナウイルスの時期だからこそ

免疫力は落とさずにいたいですよね。





健康とは血液がさらさらと流れ
　
全身の細胞にきちんと栄養が行き渡っている状態

　　　　　　　　順天堂大学　小林弘幸先生



ストレスは誰にでもあるので

人それぞれのストレス解消法で

ためすぎないようにすることが大切ですね。

下半身の運動も忘れずに(^^)



2021-05-07 00:00:00

クレイパック☆

カテゴリ : クレイセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。



長～いマスク生活で

何かしら悩みは出てませんか？

私は使い捨てマスクだと必ず顔が痒くなり

夜の化粧水もしみるので毎日布マスクです。



顔が痒い時や

吹き出物ができた時、

薬やクリームを塗るのでなく

クレイパックをします。




パック後は「あー、スッキリ～した～！」と

つい言ってしまうほど痒みもおさまり

くすみが取れて肌が明るくなってます(^^)



当店のクレイ顔パックは、

まぶた・目の周り・唇は避けてぬります。




天然100％クレイの非常に細かい粒子が

お客様のまつ毛に付き、

クレイを落としていく際に

わずかでも目の中に入り眼球を傷つけないように。


そして、目の周りは特に皮膚が薄く、

スポンジで薄い皮膚に負担がかからないように…

するためです。


お風呂や洗面所で

バシャバシャ洗い流せたらいいのですが

サロンではできません。



マイナスに帯電しているクレイが

プラスに帯電した汚れや老廃物を吸着し

さらに環境汚染物質や有害なケミカル物質といった

重金属まで吸着してくれます。

クレイに豊富に含まれるミネラル分を

肌に与えてくれます。



特に足は

体内の不要な毒素が排出されやすい部位。

デトックスに最適です！




普段からむくんでる…

足が重い時に(^^)


膝が痛い、むくんでる…という方は

オプションメニュー「両膝パック」も！





2021-05-06 00:00:00

若年性更年期の原因


こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。



当店には首肩こり・頭痛・慢性疲労のほかに

更年期の症状や

自律神経の乱れからくる不調で

来店されるお客様もいます。


じつは

更年期症状も自律神経失調症の症状も

同じようなもの。



更年期の症状が出るのは卵巣が弱ってたり、


卵巣の老化からですが、


自律神経のバランスも崩れていることも。



筋肉でできている子宮は

ホルモンや自律神経によって動いていますし、



ホルモンや自律神経をコントロールする場所は

同じ脳の視床下部にありますから。




そして現代は

若年性更年期や早期閉経など

卵巣の老化が早いそう…



早くから更年期の症状が出ている人たちの特徴は

・血行不良

・下半身(足腰)の筋力低下



私の場合はこの２つが原因ではなく、

疲労と

強いストレスが溜まりに溜まって、


自律神経が乱れまくり

更年期の症状なのか

自律神経失調症なのか

心身的にいろいろありました！ (´；ω；`)





卵巣を活発に元気にするには


股関節

が大事！


卵巣と股関節はほぼ同じところにあるので(^^)


卵巣の血行を良くしてくれます♪



階段の上り下りや立ったりしゃがんだり…

骨盤や股関節まわりのストレッチなど。



歩くことや下半身の運動は



血流促進につながりますが、


頭部の血流促進も忘れずに！




当店のヘッドセラピーは

仰向けのまま

骨盤内の血流促進、

頭部・全身の血液・リンパ液の流れを促進します

帰る頃は体はポカポカ～


アドバイスもさせていただきますね(^-^)

2021-05-01 00:00:00

飽きた、と感じたら

カテゴリ : ヘッドセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。




『目の疲れ』があることが条件の

VDT症候群。
（＋背中や腰の痛み）



パソコンやスマホを長時間にわたり使用することで

眼・身体だけでなく心にまで異常を引き起こす

現代病です。



睡眠障害や心に影響が出ることが

社会問題になっています。




飽きた　は脳疲労の最初のサイン。



そんな時、無理して集中しようとすると

むしろ疲労を蓄積させることに。



飽きてきたら

それ以上集中しようとせず

休憩して少し別のことを行うことが

脳のパフォーマンスを高めます(^^)




VDT症状でないけど


何もしてないのに疲れを感じる方も、


体でなく脳が疲れを感じている

脳疲労といえます。




日々の仕事や育児、人間関係などに知的な脳を

酷使していると、

自分らしさを保つ脳を抑圧し、

脳がストレスを感じます(~_~)




脳の老廃物がスッキリ流れたら、

体がスッキリしますよ。



夜はぐっすり眠れてますか？


朝起きた時、

頭や体は重く感じていませんか？



質の高い睡眠こそが


脳や体の一番の疲労回復です。


2021-03-12 00:00:00

更年期の症状の一番の特効薬はこれ

カテゴリ : ヘッドセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。



更年期時期の、検査しても異常なしと言われる

いろんな心身の不快な症状は

【不定愁訴】とよばれ

まとめて更年期障害といいます。





よく言われることは

ストレスをためないように、や

リラックスの時間を増やそう、や

大豆食品を多く取りましょう、や

体を冷やさないように、　とか。



分かってるけどそれが出来ない、続かない(;'∀')




毎月の月経でホルモンバランスが崩れるうえに

自律神経をコントロールするのに大切な

セロトニンも加齢とともに減少。




そして家庭・職場・こども関係と毎日バタバタで

読みたい雑誌やチラシ、

録画した番組を見る自分一人だけの時間を

とるのでさえなかなか…ではないですか？





【不定愁訴】の治療に有効なのは


体の隅々まで血流を行きわたらせる


に、つきるんです。



すると疲労物質・活性酸素が

脳や体にたまっていくのを防げるし、



睡眠の質も上がり

ホルモンバランスも整ってくる。





血流が悪くなるのは

硬くなった筋肉や

いろんな種類のストレスの蓄積から。





忙しい中、「自分で何とかっ！」





と、

頑張る方のお手伝い。


横になってふわ～ッとしているだけで


筋肉がほぐれ


全身の血流が促進され


頭と気持ちが軽くなる、


免疫力ＵＰも期待できる、


ヘッドセラピーでメンテナンスが ◎



2021-02-27 00:00:00

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