頭痛・首肩こり・不眠・自律神経失調症・更年期障害　　　女性専門ヘッドマッサージ＆クレイパックサロン

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クレイの背中パック大人気！

カテゴリ : クレイセラピー
こんにちは。

ブログをご覧いただきありがとうございます。




今年の冬は本当に寒いです。





私は昔から家の中では薄着です。

外がどんなに寒くても

上はヒートテック肌着と薄いセーターだけ。



下はタイツも靴下も無し、Gパンだけ。

着こむと、家事しにくいし

トイレで時間がかかる…


お風呂に入るとき脱いでいくのに時間がかかる。


寒いけど、子供の時からなので…(^-^)



そのせいか知らないけど

ほんと～～～に風邪ひかないんです。


20年~25年に一回くらいですかね (;'∀')




さて、寒ーいっ！と感じるのもストレス、

無意識に体に力が入ります。



筋肉がこわばり、血流が悪くなります。


これが続くと

コリから痛みへつながります。




寒いこの時期、

クレイパック背中・ふくらはぎコース

のご予約が増えてきました。




クレイには代謝促進・老廃物吸収・

炎症・痛みを抑えるなどの特徴もあり、


肩こりや背中の痛みにもおすすめです(^^)



さらにくすみも取れ、余分な水分も吸収。

スッキリ、軽くなります。


外は寒いけど、サロン内はポカポカですよ☆☆



2021-01-14 00:00:00

出産後にヘッドマッサージ


こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。



少し前に姪が女の子をを出産しました。

12月25日クリスマスです。

誕生日プレゼントとクリスマスプレゼント、

一緒ですね～ (^-^)



さて、出産ですが

この世に人類をひとり誕生させるわけです。

女性って素晴らしい！



男性にはとうてい想像できない陣痛の痛み…

その痛みを一度体験すると

もう怖いものなし！です。



産後はとにかくいろいろな不調が現れます。


虫歯があった場合は悪化したり、

髪の毛がぬけやすくなったり、

パサパサしたり

顔や体がむくみやすくなったり、

シミが濃くなったり、

肌がカサカサしたり…



夜中の授乳や夜泣きで睡眠不足になるし




育児以外に家事もこなし

自分のことにかまってる時間もなし。



お仕事に復帰されてる方は

さらに頭の中も大忙しです。



産後一気に女性ホルモンの分泌が減ると

同時にセロトニンの分泌も減少。


セロトニンが減ると

心の安定・自律神経の調整、

睡眠にも大きく関わります。
　




さらに

日常生活でのいろ～んなストレス、


緊張や寒さなどで知らず知らずのうちに


体に力が入ります。



睡眠不足や


長時間の同じ姿勢なんかで


筋肉は収縮し血流が悪化。


それが


冷え・むくみ・コリへつながります。




整体法を取り入れたヘッドセラピーは

セロトニンを最大限に引き出し

自律神経を整え、脳脊髄液の流れを促進。


免疫力もUPしていきます。


全身の血流が良くなるので

代謝促進・むくみやくすみもスッキリ。


頭だけでなく心も軽く！



頭だけをほぐしてあ～気持ちよかったー、の

ヘッドマッサージでないため


産後３ヶ月してからおこしくださいね。


ヘッドセラピーの後のクレイパックも

オススメ☆☆


背中とふくらはぎ・足裏コースも人気ですよ。



産後ママを応援します(^^)/


2021-01-11 00:00:00

スキンシップ！

カテゴリ : ヘッドセラピー
新年明けましておめでとうございます。

本年もコロナに負けないよう免疫力をつけて乗りきりましょう！



年末から文鳥の赤ちゃんを飼い始めました(^-^)


お正月休みの間は夜家族が寝るまで

朝からず～っとみんなと一緒に過ごし



慣れがすごくて常に誰かにくっついてきます。


可愛すぎて

みんなオキシトシン・セロトニン分泌全開です！


可愛いペットや生き物をなでたり

家族・恋人・友人とのスキンシップや

人との会話でオキシトシンが分泌されます。

　

リラックス効果はもちろん、

ストレスが減少します。

（嫌いな人、苦手な人とは

　　余計ストレスがたまります）



オキシトシンはストレスにより

弱ったセロトニン神経を活性化してくれます。



セロトニンがきちんと分泌されていると

自律神経が整い、

心もリラックス…(*´ω｀)



夜は睡眠の質が高まります。

良質な睡眠は免疫力を向上させます。


夜はぐっすり眠れていますか？

2021-01-05 00:00:00

更年期症状にヘッドマッサージ

カテゴリ : ヘッドセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。




じつは

更年期の症状にヘッドセラピーは

とても効果を発揮します(^-^)


女性ホルモンの減少により

更年期症状は出ますね。



女性ホルモンは卵巣から分泌され


その卵巣に指令を出してるのが


脳の

脳下垂体と視床下部。




脳下垂体からでるホルモンが

卵巣にホルモンを出せ～、

と指令を送り、




視床下部は

自律神経のコントロールセンター。



女性ホルモンのコントロールセンターは

自律神経のコントロールセンターでもあります。




整体法を取り入れた

当サロンのヘッドマッサージは

セロトニンを最大限に分泌させるので


脳疲労は解消され

自律神経は整います。


セロトニンは痛みを減少させる

効果もありますよ。



自律神経が整うと

ホルモンバランスは自然に整ってきます。





女性ホルモン（とくにエストロゲン）の減少は


目・鼻・口の中・皮膚の乾燥


イライラ


かかと・手首・足首・足の甲の関節痛


むくみ・冷え・体のだるさ


頭がぼーっとし、記憶力低下


背中・腰・肩の痛み・耳鳴り・めまい


などの症状が出ますが

心当たりはありますか？(・_・)



が、その出かたは

その人の生活環境や性格、体質や体力、


人間関係や経済面などのストレス度


などで一人ひとり違います。



頭をほぐすと頭皮の血流がよくなり


毛細血管に栄養がいきわたり


薄毛・白髪予防効果が。




当サロンのヘッドマッサージは頭だけでなく

全身の血液・リンパ液の流れが良くなりますので

頭皮・顔・体のむくみは改善されます。



とくに目がスッキリして大きくなった！


と言われる方が多いです。



また

頭部には自律神経のツボが多くあるので

細かく丁寧に刺激していきます。



頭の中がスッキリして

ひらめきや集中力があがり

仕事の効率もＵＰ！



心の中のモヤモヤもなくなり

きもちが軽くなったり。


夜はぐっすり眠れますよ。

実際、夜まで待てずに

帰ってから長いこと寝てしまう方も(^^)


頭をほぐすことは

体も心も健康になるんです ☆☆


2020-12-20 00:00:00

ゴジラ級

カテゴリ : ヘッドセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。


脳や体の疲労をとる唯一のチャンス！は

睡眠　です。



毎晩布団に入ると速攻で眠れるし

ぐっすり眠ってる！


．．．はずなのに、


昼間眠くて仕方ない、

という方は

いびきなど睡眠の質の悪化

が原因かも。



いびきがひどい人によくある、

「睡眠時無呼吸症候群」

社会問題にもなってますね。



疲労との関わりが大きく、

症状で代表的なのが


日中の眠気と就寝中のいびき



日中に激しい活動をした日など

いびきをかきやすくないですか？？


ハードなスケジュール、

体力を使う仕事、

育児・家事で動きっぱなし…



疲れているとノドの筋肉や

下の付け根がゆるみ、垂れ下がって

軌道を圧迫するからだそうです。



じつは

私はセラピストになる前の数年間、
まさに上記のそのとおり。



毎晩倒れこむように布団に入り

秒で大いびき。
（隣りのとなりの部屋の家族の証言による！）


もはやオッサンレベルでなく、

ゴジラ級！といわれ続け、

耳栓を買う家族も Σ(ﾟДﾟ)



しかも旅行先でも全く同じ…



いびきをかいている状態では

風船をストローで膨らませようと

しているようなもので、


十分な空気を吸えず低酸素状態になり

余計なエネルギーを使うことに。



そうなると

自律神経は私の心拍を早くし、

血圧をあげ

酸素を取り込もうと頑張ってくれます。



本来なら１番休むべき自律神経なのに

眠ることでむしろ疲れさせていたんです。



呼吸をコントロールするのは自律神経なので

呼吸による疲れは

脳疲労に直結。



眠っているつもりでも

無呼吸や低呼吸になり


脳が酸素不足になるたびに

覚醒して無理に呼吸を再開するので


一晩中起きて運動しているような状態のため

日中は強烈な眠気が。


よって日中は

座って何か読んでるとき、
座ってテレビを見てるとき、


乗り物はもちろん、
映画館、劇場、会議中、

全て眠ってしまうので大変でした (・・;)


いったん起こってしまった

脳や体の疲れを回復させるのは

質の良い睡眠しかありません。


枕や敷布団や環境、もですが

真っ先にチェックするのは

まず寝る姿勢を。



睡眠の質にはいびきも

大きく関わっています。



横向きで寝る方が気道がふさがらず

いびきをかきにくいといわれてます。




しっかり寝てるはずなのに

朝から体がスッキリしなかったり


日中眠くて仕方なくて

おかしいなー (・・? ？


と思っていたら

い・び・き 

かもしれません。

2020-12-13 00:00:00

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