頭痛・首肩こり・不眠・自律神経失調症・更年期障害   女性専門ヘッドマッサージ&クレイパックサロン

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顔が大きい


こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。


当店に【顔まわりすっきりヘッドセラピー】

でご来店のお客様で

「小顔になりたいんです!」

「ヘッドマッサージで

 小顔になれるんですよね⁈」

と、言われる方がたまにいらっしゃいます。


顔が大きく見える(たるむ)原因は

人によって違います。


1.むくみ

2.左右の筋肉のアンバランス

3.加齢によるたるみ

4.表情筋の衰え

5.姿勢や動作のクセでくるゆがみ

6.生まれつきの骨格


ヘッドマッサージで血液やリンパの流れを

促進できるのでむくみは改善されます。


さらに、【顔まわりすっきり】コースでは

とくに顔のむくみにアプローチして

しっかり施術します。


むくみが原因のお客様は

お顔のスッキリ感を実感いただけると思います。

皮膚のたるみも多少改善されます。



ですが、皮膚は何もしないと

2~3日で元のたるんだ状態に戻ります。

おうちでのセルフケアも大切です。




表情筋の衰え、筋肉のゆるみは

むくみをとっても小顔にはなりません。



そして

むくみが原因でない場合は

生活習慣の見直しが必要です(>_<)


左右の筋肉のアンバランス…

噛みぐせがどちらか片方にかたよっている

加齢によるたるみ…

女性ホルモンの低下

表情筋の衰え…

無表情だったり笑うことが少ない

姿勢や動作のクセ…

足を組む・片側にいつも荷物を持つ・頬杖
(骨盤がゆがむのでお顔もゆがむ)


ホットタオルで首の後ろを温めながら

口を大きく開けて

ゆっくり口を動かすことができる曲で

表情筋を鍛えるのもいいですよ。



私は毎朝、洗面所で湯温を45℃にして

タオルを濡らし顔にあてたり

首にあててますが、何だか

シャキーン!!とします(^-^)

そしてササッとマッサージします。


首を温めることで

血流が改善し

顔にたまった老廃物も

体外へ排出されやすいです。


姿勢や動作のクセは骨盤をゆがめる原因で

顔のゆがみにもつながります。

スマホやパソコンでの猫背や

首が前に突き出たり。

すぐ足を組んだり。



いつも同じ肩に荷物をかけたり。

頬杖をつくクセ

だったりの改善が必要です。



そして睡眠不足や疲労やストレスにより

自律神経が乱れ

血流が悪くなりむくみやすくなりますので

良質な睡眠も大切です(-_-)zzz



ーその他ー

生理前は

女性ホルモンの分泌が増えることで

水分を体内に保ちやすくなるのでむくみやすい。


産後は体内の水分バランス・

ホルモンバランスの変化、

出産・育児による疲労や睡眠不足により

血行が悪くなりむくみやすい。



寝不足でしんどい、

顔まわりすっきりしたい、

一人の時間思いっきりリラックスしたい、

老廃物を排出したい、

頭重をとりたい…

ヘッドセラピー

心身のメンテナンスされてください。



2020-10-06 00:00:00

脳のクリーニング


こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。


体の老廃物は


リンパ液によって排出されますが、


脳の老廃物は


リンパ液でも血液でもなく、


脳脊髄液
によって排出されるって


知ってましたか(・・?



脳の老廃物、ゴミは


アミロイドβというタンパク質の一種で


年月をかけて蓄積されると


認知症やアルツハイマー病の原因になる


といわれてます(・・;)



脳と背骨の中にある脊髄神経は、


脳脊髄液
という液体で覆われていて


その液体は、


脳と脊髄神経に栄養を与えるだけでなく、


老廃物を運び去る役割がある


そうです。
 


この脳脊髄液の流れがスムーズな人は、


脳にゴミが溜まりにくい


と、いうことですね。



アメリカのロチェスター大学研究チーム

の論文によると、

 
人は眠っている間に脳の細胞が60%も収縮
  ↓

収縮した分、脳脊髄液の流れるスペースが拡大

  ↓

脳の老廃物の大掃除が始まった

 

ということです。


なので、睡眠はとても大切です。




当店のヘッドマッサージは

脳の血流を高め、


脳にたまった疲労物質や

ストレスホルモンを分解、


脳疲労を解消させ

不眠や自律神経の乱れを改善していきます。



そしてマッサージの最後には


脳脊髄液の流れを促進する

 
 

「頭蓋底リリース」という整体法


を1分間ほど行います。

  
 

セラピストの指が届かない

 

頭蓋骨の底の中心部分を緩めるための

  

テクニックです。

 


脳脊髄液を操るのは
 
 
整体法を使うヘッドセラピストの強み。



お家では毎晩ぐっすり眠ってください。

寝ている間に脳内クリーニングをしましょう(^o^)


普段、睡眠の質があまり良くない、

と思われる方はヘッドセラピーで

定期的に頭と体のメンテナンスを!




2020-09-24 00:00:00

心地いい~

カテゴリ : ヘッドセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。


ペットを飼ってる方は、抱っこしたり、なでたり

可愛い~♡♡♡!!って思いますよね(^^)

ペットでなく、お子さんやお孫さん、

また、ご夫婦や恋人でも、

です。




その心地良いスキンシップにより

分泌される脳内物質が


オキシトシン

です。


幸せホルモン・愛情ホルモンと呼ばれ、


幸福感を与え

社交性を高め

不安や恐怖を和らげるオキシトシン。



絶対条件は、【心地よく】です。


スキンシップ以外では

家族との団らんや

心を許せる友人との食事や会話


などでも分泌します。


気をつかう相手との食事や会話では出ませんよ。



ご自分が心地いいと感じることが大切です。


オキシトシンはとくに

心に関係のある脳に働きかけます。



たしかに心地良いと感じる

触れ方・スキンシップで


安心感や幸せを感じ

心が穏やかになりますね(^-^)


そうそう、さらに周りの環境も

心地良さには大切です。



例えばエステやリラクゼーションサロンでは


おしゃれでいい香りの中、

心地よくマッサージが受けられます。




忙しくて一人の時間がゆっくり取れない


という女性は多いです。

たまには一人だけの心地良い時間に

そんなサロンへ行かれるのもいいと思いますよ
(^-^)

私もたま~~にですが、行ってます。


当店は心地いい~\(^o^)/)!

と、思っていただける

サロンでありたいと思っています。



当店でオキシトシン全開されませんか。



2020-09-04 00:00:00

眠っている間に・・・

カテゴリ : ヘッドセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。


心を癒し、安定感や平常心をもたらす脳内物質

【セロトニン】(*^^*)

   ↑  ↑
安定感や平常心だけでなく


アンチエイジングや姿勢、


ハリのある顔や肉体とも深く関わりがあり


さらに、頭の回転をよくしたり


直感力を上げるなど脳を活発に働かせる


カギ
となる


脳内物質です☆



1日の始まり、朝日を浴びると

( ↑ 部屋が明るくなる程度の光で十分ですよ)



脳内でセロトニンが作られ


自律神経は体温や血圧を高めて


日中の活動に適した状態にします。


セロトニンは太陽が沈む夕方以降は分泌されません。


起きてから14~16時間くらいして


夕方から暗くなってくるとセロトニンから



睡眠ホルモンと呼ばれる


【メラトニン】(˘ω˘)



が作られます☆



夜遅くまで強い照明の中にいると


メラトニンの分泌が抑えられてしまい


体内時計の乱れになり睡眠覚醒リズムが


乱れる原因に。



ところでメラトニンは


老化を早める活性酸素や


悪玉菌を眠っている間に退治してくれるのを知ってますか?


体の酸化を抑える、



アンチエイジングホルモン

というわけです!



質の良い睡眠でぐっすり眠ってる間には


体内に蓄積された脂肪を燃焼して、


細胞の修復作用がある成長ホルモンも分泌!


睡眠不足または質の悪い睡眠は


慢性疲労を招くだけでなく


女性にとってとても重要な


美容に良くないですね。




 朝起きた時から疲れを感じる


 しっかり寝たのに昼間睡魔に襲われる



 
目覚めた時、頭が重い


と思うことが度々ありましたら

少しでもお役に立てればと思います(^^)



 最大限にオキシトシン・
   
            セロトニンを引出す


 整体法を取り入れたヘッドセラピー

2020-08-28 00:00:00

骨盤で決まる

カテゴリ : ヘッドセラピー
こんにちは。
ブログをご覧いただきありがとうございます。



生理痛・生理不順・

PMS(月経前症候群)・

生理前(中)頭痛や首肩こり・・・




それは

子宮=骨盤から

ってご存知ですか。


骨盤は複数の筋肉に支えられながら

常に開いたり閉じたりしています。

日中の活動時は閉じ、

睡眠時は開くというリズム。


それ以外に

生理1週間前くらいから開き始めます。


だけど

骨盤周りの筋肉が

日頃の姿勢や動作のクセでアンバランスになると

骨盤にゆがみが生じ

スムーズな開閉が行えなくなります(>_<)




骨盤の動きが悪いと生理痛・生理不順、

PMS(月経前症候群)・頭痛・肩こり

などを招いてしまいます。


骨盤は後頭骨と肩甲骨と連動してるので

頭痛・肩こりの症状が出たりするんです。



骨盤が開きにくいのは(=ゆがむのは)

周辺の筋肉の動きが悪いから。


骨盤を整えて不調知らずの体になるには

周辺の筋肉にアプローチするのが正解

なんです。



当店で行う骨盤ストレッチ10分は

骨盤周りの筋肉内部の血液や

リンパの流れを促進させ

骨盤や股関節がちゃんと動くようにする

筋肉に働きかけるストレッチです(^-^)



骨盤・股関節の動きが整うと

顔まわりがすっきり、

顔の左右のゆがみも改善するといわれます。


さらにヘッドセラピーでは

仰向けのまま肩甲骨や背中の筋肉、

骨盤をゆるめていきます。

骨盤がゆるむと骨盤内の体温が上昇、

下半身の血液やリンパの流れが促進。

《筋肉がゆるむと必ず関節もゆるむ

  骨盤がゆるむと必ず頭蓋骨もゆるむ》


   骨盤ストレッチ
      +
顔まわりすっきりヘッドセラピー


おすすめです☆



2020-08-23 00:00:00

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